Wyniki wyszukiwania
Artykuły
Trening wspinaczkowy - Przygotowanie do wspinaczki.
Data publikacji: 2013-03-15 14:02
W tym artykule poznasz kilka wskazówek, które są niezbędne dla osoby zaczynającej przygodę ze wspinaczką. Pokaże Ci, że wspinaczka nie wymaga mnóstwa siły, a dużej techniki.
Trening wydolnościowy- jak najskuteczniej poprawić kondycję
Data publikacji: 2013-08-20 08:46
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji? Może nadszedł czas na trening wydolnościowy?
Trening wydolnościowy - jak najskuteczniej poprawić kondycję?
Data publikacji: 2013-03-27 15:21
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji? Może nadszedł czas na trening wydolnościowy?
Narciarstwo biegowe - doskonała alternatywa i świetny trening! cz.2
Data publikacji: 2013-03-06 14:23
Jak wspomniałem w poprzednim artykule narty biegowe są bardzo dobrą alternatywą dla całej gamy innych sportów, które można uprawiać zimą. Pozostała jednak najistotniejsza kwestia, czyli dobór sprzętu.
Narciarstwo biegowe - doskonała alternatywa i świetny trening! cz.1
Data publikacji: 2013-02-27 11:25
Narciarstwo biegowe to idealna alternatywa do szusowania po stokach. Jest to sport, który daje możliwość aktywności fizycznej w zimie bez dużych nakładów finansowych i ryzyka kontuzji. Ponad to narciarstwo biegowe można uprawiać niemalże wszędzie, bez stania w kolejkach do wyciągów, a jedynym warunkiem do spełniania jest po prostu śnieg. Dla wszystkich, którzy jednak lubią śmigać ze stoków narty biegowe mogą być doskonałym treningiem przed wypadem na trasy.
Przekraczanie własnych granic w sporcie
Data publikacji: 2013-05-10 15:08
Uprawianie sportu nieodłącznie wiąże z rozwojem, rywalizacją, budowaniem kondycji oraz poszerzaniem swoich horyzontów. Problem pojawia się kiedy należy przekroczyć własne granice. Jak dokonać tego w praktyce?
Jak uzyskać kondycję godną mistrza?
Data publikacji: 2013-07-25 08:53
Zapewne każdy z nas marzy o doskonałej sprawności fizycznej. Chcielibyśmy, żeby pokonywanie kilku schodków nie kończyło się zadyszką. Dobra kondycja to również piękne ciało oraz doskonałe samopoczucie. Aby jednak to osiągnąć, trzeba na to poświęcić sporo swojego wolnego czasu. Bardzo ważne są także wytrwałość, regularność i pracowitość, które mogą zapewnić najlepsze efekty. Brzmi strasznie? Z pewnością nie zachęca, jednak wszyscy doskonale wiemy, że osiągnięcie upragnionego celu wymaga trudu.
Jak skutecznie chronić się przed urazami
Data publikacji: 2013-10-30 11:04
Ludzie na całym świecie uprawiają sport , ponieważ obecnie jest moda na sportowy i zdrowy sposób spędzania wolnego czasu . Niestety, podczas uprawiania sportu przydarzają się kontuzje , które czasami są nie do uniknięcia.
Sposób na dobrą kondycje i dobrą figurę
Data publikacji: 2013-10-14 09:36
Od pewnego czasu panuje moda na zdrowy styl życia , uprawianie sportu i ogólne bycie fit . Moda dość dobra i na pewno nie szkodliwa, jeśli oczywiście będzie stosowana z rozsądkiem i w granicach normy.
10 podstawowych zasad wspinaczki
Data publikacji: 2013-05-06 13:29
Jak wspinać się efektywnie? Co robić, żeby nie nadwyrężyć się na ściance czy skałkach? Odpowiedź w artykule!
Budowanie kondycji przed wyjazdem na snowboard lub narty
Data publikacji: 2012-12-17 17:09
Zimowe sporty posiadają rzesze fanów na całym świecie. Zanim jednak wybierzemy się na narty lub snowboard , powinniśmy zadbać o naszą kondycję .
O-Games, czyli druga runda Klubowych Mistrzostw Polski
Data publikacji: 2013-09-19 14:10
To był niewątpliwie bardzo udany weekend - wszystko dzięki radości, jaką znów poczułem podczas biegania z mapą . A tej radości już brakowało mi bardzo - ostatnie 2 miesiące to była walka z samym sobą, każdy bieg był dla mnie raczej mało przyjemnym przeżyciem po tej długiej przerwie zdrowotnej.
Nordic Walking - informacje ogólne.
Data publikacji: 2013-03-27 10:32
Nordic Walking to sport dla wszystkich niezależnie od wieku, kondycji oraz mijesca zamieszkania. Dosłownie każdy może wybrać się na spacer z kijami niezależnie od tego, czy mieszka w mieście, czy na wsi i samemu ocenić ten rodzaj aktywności ruchowej.
Dzienniczki elektroniczne, pomiary tras, kalkulatory treningowe, gry - kilka aplikacji dla biegaczy.
Data publikacji: 2013-10-11 11:06
Na rynku biegowym dostępne jest wiele przeróżnych aplikacji dla biegaczy . Dają mam mnóstwo zabawy, motywacji i oczywiście podgląd naszych postępów w bieganiu. Szczególnie pomocne są dla osób nad którymi nie czuwa trener. W tej notce pokaże wam kilka fajnych biegowych aplikacji.
Kiedy chodzenie to za mało
Data publikacji: 2013-07-02 08:59
Parkour to sztuka jak najszybszego przemieszczania się, która swoje korzenie ma we Francji. Stworzona została ona przez Davida Belle’a. Celem tego sportu jest jak najprostsze i najaktywniejsze pokonanie przeszkody.
Jak się zmotywować do regularnego uprawiania sportu?
Data publikacji: 2013-04-29 15:55
Regularne uprawianie sportu oraz budowanie swojej kondycji jest niezwykle istotne dla naszego dobrego samopoczucia. Dosyć sporym problemem jest motywacja do czynnej aktywności fizycznej. W jaki sposób zachęcić się do regularnego biegania, pływania oraz innych ćwiczeń?
Jak przygotować się odpowiednio do sezonu snowboardowo-narciarskiego?
Data publikacji: 2013-10-28 09:31
W naszym kraju trwa „złota polska jesień”, więc jest to najwyższy czas, aby zaplanować zimowe wyjazdy na deskę lub narty .
Jeżeli już zaplanujemy sobie nasze wymarzone ferie zimowe , to kolejnym etapem jest sprawa przygotowania kondycyjnego pod taki wyjazd, aby ten czas spędzony na stoku był przyjemny, pełen świetnych zjazdów i udanych skoków.
Narty na Mazurach
Data publikacji: 2013-11-15 10:30
Wydawać by się mogło, że aby w pełni zasmakować narciarskich emocji należy udać się w wysokie góry . Jednakże jak się okazuje mazurskie i kaszubskie wzniesienia w zupełności wystarczą, aby spędzić świetnie czas na śniegu w towarzystwie znajomych. Miejsce to nie może się oczywiście równać wielkimi Tatrami , ale stanowi idealne miejsce na na trening przed dłuższym wyjazdem , bądź na niedługi wypad.
Jak zacząć biegać.
Data publikacji: 2013-03-14 15:37
Początki biegania mogą być bezbolesne i spontaniczne albo czasochłonne i męczące. Wszystko zależy od nastawienia i motywacji.
Jak biegają Polacy
Data publikacji: 2013-08-12 09:45
Moda na bieganie, przybiegła do nas zza oceanu dość dawno, jednak o prawdziwym boomie na bieganie możemy mówić dopiero od kilku lat. Ogólnopolskie czy lokalne bieganie organizowane jest kilka razy do roku.