Wyniki wyszukiwania
Artykuły
Artykuly:
1 - 9
z 9
Budowanie kondycji przed wyjazdem na snowboard lub narty
Data publikacji: 2012-12-17 17:09
Zimowe sporty posiadają rzesze fanów na całym świecie. Zanim jednak wybierzemy się na narty lub snowboard , powinniśmy zadbać o naszą kondycję .
O spływach kajakowych słów kilka
Data publikacji: 2013-03-15 13:54
Kajakarstwo to bardzo atrakcyjna dyscyplina sportu i aktywny wypoczynek na wodzie dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, która wymaga jednak odpowiedniego przygotowania: poprawy własnej kondycji oraz opanowania podstawowych umiejętności.
Uważaj na ścięgno Achillesa!
Data publikacji: 2013-08-23 08:50
Wielu specjalistów, którzy zajmują się naszym zdrowiem może bez wahania stwierdzić, że uprawianie sportu to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu. Aktywność fizyczna jest źródłem dobrego samopoczucia, a także bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Nie należy jednak zapominać o podstawowych zasadach ostrożności. Uprawianie sportu niesie bowiem ze sobą ryzyko licznych kontuzji. Jednymi z najczęstszych są urazy ścięgna Achillesa. Doskonale wiedzą o tym wszyscy biegacze.
Aerobiczna 6 Weidera ? i Ty możesz mieć ładny brzuch
Data publikacji: 2013-08-20 09:18
Wiele programów ćwiczeń wymaga długich godzin spędzanych na siłowniach oraz ścisłego przestrzegania zalecanej diety. Jest jednak jedna metoda gwarantująca efektowne poprawienie wyglądu mięśni brzucha bez wielogodzinnego treningu w specjalistycznej siłowni. Znakomita nowatorska metoda znana jako A 6 Weidera wymaga od ćwiczącego tylko własnego zaangażowania.
Jak się zmotywować do regularnego uprawiania sportu?
Data publikacji: 2013-04-29 15:55
Regularne uprawianie sportu oraz budowanie swojej kondycji jest niezwykle istotne dla naszego dobrego samopoczucia. Dosyć sporym problemem jest motywacja do czynnej aktywności fizycznej. W jaki sposób zachęcić się do regularnego biegania, pływania oraz innych ćwiczeń?
Jak efektywnie trenować z pulsometrem?
Data publikacji: 2013-03-27 10:46
Dzisiejszy biegacz potrzebuje nie tylko dobrych butów biegowych i butelki izotoniku. Ważnym elementem wyposażenia stał się pulsometr. Trzeba go jednak używać z głową.
Alkohol na nartach
Data publikacji: 2013-02-06 09:26
Temat jazdy na nartach pod wpływem alkoholu jest niezwykle kontrowersyjny. Wyjazd na narty kojarzy nam się z urlopem, a więc również piwem w gronie znajomych, które ma pomóc nam zrelaksować się i odpocząć od miejskiego zgiełku.
Ochraniacze na narty i snowboard
Data publikacji: 2013-01-07 13:39
Kolejna część cyklu o bezpieczeństwie poświęcona będzie ochraniaczom , których na ogół nie widać podczas jazdy na snowboardzie czy nartach . Część z nich służy do tego, żeby dogrzać nasze ciało na stoku np. w zimne dni, a inne są po to, żeby chronić konkretne części ciała.
Zalety i wady pływania
Data publikacji: 2013-08-05 09:39
Na początku wyjaśnię, jakie są zalety.
Przede wszystkim podczas pływania (obojętnie jak i jakim stylem) pracuje najwięcej rodzajów mięśni, dzięki czemu wpływa to na równomierny rozwój całego ciała.
Artykuly:
1 - 9
z 9